Ballı & Polenli Enerji Topları
Malzemeler
1 su bardağı yulaf ezmesi Yarım su bardağı fıstık ezmesi (şekersiz) 3 yemek kaşığı çiçek balı 1 yemek kaşığı arı poleni 2 yemek kaşığı damla çikolata (isteğe bağlı) 1 yemek kaşığı chia tohumu veya keten tohumu
Hazırlanışı
Hazırlanışı:
Geniş bir karıştırma kabında yulaf ezmesi, fıstık ezmesi ve balı bir araya getirin. Bir kaşık veya spatula yardımıyla tüm malzemeler birbirine yapışana kadar iyice karıştırın.
Karışımın içine arı polenini, chia tohumunu ve kullanıyorsanız damla çikolatayı ekleyin. Homojen bir hamur elde edene kadar karıştırmaya devam edin.
Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alın ve avucunuzun içinde yuvarlayarak küçük toplar haline getirin.
Hazırladığınız enerji toplarını bir tabağa dizin ve buzdolabında en az 30 dakika kadar sertleşmeleri için dinlendirin.
Afiyet olsun! Bu enerji toplarını kapalı bir kapta buzdolabında 1 hafta boyunca saklayabilirsiniz.